Jeffdonald88- Журнал, 29 мар 10

Параметры Пользователя Jeffdonald88 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 29 марта 2010

93,0 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 9,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 29 марта 2010:

1584 ккал

Жир: 45,21г | Белк: 58,43г | Углев: 237,81г. Завтрак: D-Lights Turkey Sausage Muffin, Bananas, Coffee, Granulated Sugar, Cream (Half & Half). Обед: Water, Apples. Ужин: Benefiber Powder, French Fries (Small), Sweet Tea (Large), Unsweetened Iced Tea, Newman's Own Creamy Southwest Dressing, Premium Southwest Salad with Grilled Chicken. Перекус/Другое: Reduced Fat Potato Chips, Water (Bottled), V8 Spicy Hot Vegetable Juicede, 0 Calorie Sweetener, Granulated Sugar, Coffee. подробнее ...

3500 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Тренажер (Быстрый) - 30 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Спать - 4 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jeffdonald88-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jeffdonald88- Журнал, 29 мар 10

Оставить свой Комментарий

Jeffdonald88-Изменение Веса