Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2017
|
53 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2674 ккал
|
Жир: 91,67г | Белк: 102,70г | Углев: 336,47г.
Завтрак: Caffè (Espresso). Обед: Don Jerez Cacao in Polvere Amaro, Milk Yogurt Magro Zero Grassi Vaniglia, Cioccolatini al Latte, Rovagnati Arrosto di Pollo alle Erbe Fini, Amadori Arrosto di Fesa di Tacchino, Petto di Pollo, Carne, Carne di Tacchino, Funghi (Sgocciolati, in Scatola), Esselunga Mozzarella per Pizza. Ужин: Birra Normale, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Bruschetta al Pomodoro, Coop Cipolle Borettane in Agrodolce, Pane Italiano, Salsiccia di Maiale, Peperoni Arrostiti, Galbani Prosciutto Cotto Fetta Golosa, Funghi, Roncadin Pizza Margherita Integrale. Перекус/Другое: Zucchero, Uovo, Parmareggio Burro, Tre Mulini Farina 00, Sibamba Nocciole Sgusciate, Cioccolatini al Latte, San Benedetto Thè al Limone, Zucchero, Caffè (Espresso). подробнее ...
|
|
2100 ккал
|
Упражнение:
Уборка - 2 часа и 30 минуты, Стоять - 3 часа и 30 минуты, Сидеть - 4 часа и 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа и 30 минуты, Pedometro - 2 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
