Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2017
|
79,5 кг
Потеряно до сих пор: 33,1 кг.
Еще предстоит сделать: 22,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1105 ккал
|
Жир: 35,31г | Белк: 30,73г | Углев: 159,90г.
Завтрак: Skim or Nonfat Milk (Calcium Fortified), Kellogg's Crunchy Nut Corn Flakes, Twinings Earl Grey Tea. Обед: Flora Light, White Bread, Twinings Earl Grey Tea. Ужин: Young Green Onions (Tops Only), Sweet Red Peppers, Cheese Filled Tortellini, Asda Chosen By You Carbonara Pasta Sauce, Tesco Bacon, Mushrooms, Lemon Cake. Перекус/Другое: Tetley Green Tea, Twinings Earl Grey Tea. подробнее ...
|
|
3951 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 9 часа, Работа по Дому - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 45 минуты, Эллипсоид - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 30 минуты, Кардио - 15 минуты, Сидеть - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
