Mcvalla- Журнал, 23 сен 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2017

64,4 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 сентября 2017:

1681 ккал

Жир: 37,82г | Белк: 113,71г | Углев: 227,38г. Завтрак: Valio Творог с Вишней, Мёд, Краснобор Пастрома из Индейки, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Нектарин, Яблоко, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Ого Отруби Пшеничные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Геркулес Овсяные Хлопья. Ужин: Эльмика Отруби Хрустящие Овсяные, Ашан Суп-Пюре из Шампиньонов, Магнит Морковь Свежая, Морковь, Мираторг Оссо Буко из Мраморной Говядины. Перекус/Другое: Halls Леденцы, Сады Придонья Злаковый Коктейль с Мякотью, Мёд, Campina Сливки Порционные. подробнее ...

1660 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю