Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3308 ккал
|
Жир: 137,67г | Белк: 111,86г | Углев: 400,76г.
Завтрак: Herr's Salt & Vinegar Potato Chips, Market Pantry Mixed Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, French's Classic Yellow Mustard, Provolone Cheese, Oregano, Sam's Club White Submarine Roll, Silver Spring Fresh Ground Horseradish. Обед: Tsunami Pickled Ginger, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Genji Brown Rice Vegetable Roll, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Marukan Rice Vinegar, Genji Ginger Miso Dressing, Genji Sushi Wasabi. Ужин: Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Burger King French Fries (Small), Burger King Onion Rings (Small), Burger King Diet Coke (Large), Burger King BK Veggie Burger, French's Classic Yellow Mustard. Перекус/Другое: Genji Ginger Miso Dressing, Genji Sushi Wasabi, Marukan Rice Vinegar, Genji Brown Rice Avocado Cucumber Roll, Tsunami Pickled Ginger, Kikkoman Less Sodium Soy Sauce, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Sargento Ultra Thin Baby Swiss Cheese, Chobani Fruit on the Bottom Blood Orange. подробнее ...
|
|
3260 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
