Взвешивание (без записи в журнале) 23 сентября 2017
|
55,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 54,32г | Белк: 107,31г | Углев: 143,31г.
Завтрак: Сливы, Hame Деликатесный Паштет из Гусиной Печени, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Яйцо (Целое), Приготовленный Яичный Белок. Обед: Favorit Сыр Сулугуни, Домик в деревне Молоко 0,5%, Дыня, Семга Слабосоленая, Красный Сладкий Перец. Ужин: Яйцо (Целое), Красный Сладкий Перец, Черкизовский Орех Куриный, Помидоры. Перекус/Другое: Yamearth Organic Pops Леденец на Палочке, Персики, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Кокос, Домик в деревне Ряженка 3,2%, Творог 5%. подробнее ...
|
|
2026 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 48 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Бег - 11 км/ч - 27 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
orange boom-Изменение Веса
|
