Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017
|
57,6 кг
Потеряно до сих пор: 29,0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1315 ккал
|
Жир: 69,65г | Белк: 55,48г | Углев: 126,59г.
Завтрак: Pears, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Prana Chia Whole Black, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Brunswick Sardines in Tomato Sauce. Ужин: Barber Foods Poitrine Poulet Brocoli et Fromage, McCain Hashbrowns, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking), Mushrooms, Green Peppers, Carrots, Onions, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), President's Choice Organics Red Lentils, PC Blue Menu Pearl Barley, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy, Beef Stew with Potatoes and Vegetables in Gravy (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy). Перекус/Другое: Canada Dry Club Soda, Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil. подробнее ...
|
|
2244 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Чтение - 2 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час, Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
