lera192- Журнал, 22 сен 17

Параметры Пользователя lera192 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017

67,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2017:

1301 ккал

Жир: 32,51г | Белк: 84,36г | Углев: 173,68г. Завтрак: Компот, Сметана, Оладьи на Кефире, Персики. Обед: Курица Вареная, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Кофе с Молоком и Сахаром. Ужин: Хлеб Черный, Болгарский Перец, Картофельное Пюре, Майонез, Сыр Российский, Альпен Гольд Шоколад с Орео, Яблоко, Домик в деревне Молоко 3,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Перекус/Другое: Яичный Белок, XXL Power Protein Bar Chocolate. подробнее ...

2217 ккал

Упражнение: Работа - 1 час, Фитнес - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 50 минуты, Спать - 9 часа. подробнее ...

Набралось 0,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lera192-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lera192- Журнал, 22 сен 17

Оставить свой Комментарий

lera192-Изменение Веса