Vladislavaaa- Журнал, 22 сен 17

Параметры Пользователя Vladislavaaa | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 22 сентября 2017

74,7 кг Потеряно до сих пор: 10,9 кг. Еще предстоит сделать: 9,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2017:

1435 ккал

Жир: 45,58г | Белк: 118,52г | Углев: 127,75г. Завтрак: Хлеб Цельнозерновой Energi, Кофе с Молоком, Яичница. Обед: Чай, Куриные Грудки (Жареные), Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Макароны Цельнозерновые REMA 1000. Ужин: Хлебец WASA, Кукуруза Сладкая REMA 1000, Тунец в Масле REMA 1000, Skyr Йогурт. Перекус/Другое: Морковь, Кофе с Молоком, Орехи с Сухофруктами REMA 1000. подробнее ...

2431 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Эллипсоид - 29 минуты, Отдыхать - 14 часа и 36 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Vladislavaaa-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Vladislavaaa- Журнал, 22 сен 17

Оставить свой Комментарий

Vladislavaaa-Изменение Веса