western111- Журнал, 22 сен 17

Параметры Пользователя western111 | < Предыдущая Запись |Следующий >

First I had my weekly weigh in on a Friday then I changed it to Mondays . Mondays didn't quite work out for me as well as I thought . So back to Fridays . Only 2.3 kilos to go until I'm under 100kg . Let's try and do that by the beginning of October !

Happy hunting everyone

102,3 кг Потеряно до сих пор: 19 кг. Еще предстоит сделать: 32,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 22 сентября 2017:

1042 ккал

Жир: 29,44г | Белк: 26,95г | Углев: 169,73г. Завтрак: Kellogg's Corn Flakes, Liddells Lactose Free Milk. Обед: Kraft Light Smooth Peanut Butter, Wholemeal Bread, Bananas. Ужин: Maggi 2 Minute Noodles Beef Flavour. Перекус/Другое: Parker's Original Baked Pretzels. подробнее ...

2471 ккал

Упражнение: Отдыхать - 14 часа, Спать - 10 часа. подробнее ...

Потеряно 1,3 кг за Неделю

6 Сторонников Поддержка

Комментария

This is my first night on this, so i hope to be inspired by everyone on here and just looking at what they are eating may help me

28 сен 17 написано членом: klmath

I eat grilled fish 6 days out of the 7 every week with veggies and a cup of brown rice . Fish really helps you with weighloss I've found personally and read . Fish like salmon , trout , barramundi and so forth . Good luck in your journey Klmath

28 сен 17 написано членом: western111

👍🏻

01 окт 17 написано членом: trish0265

Day three having a shake one meal the rest is Normal cut Down considerably hoping for ten kilos initially long term another ten 2018

04 окт 17 написано членом: Waring9

WOWOWOWOWOWO???Q!!!JLFBHIONEF F

05 окт 17 написано членом: pintofootball


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

western111-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

western111- Журнал, 22 сен 17

Оставить свой Комментарий

western111-Изменение Веса