Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 6,4 кг.
Еще предстоит сделать: 4,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1399 ккал
|
Жир: 57,09г | Белк: 101,89г | Углев: 104,21г.
Завтрак: Garage Hard Lemon Tea Drink, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Dr. Korner Хлебец Сырный, Фруто Няня Сок Прямого Отжима Яблоко, Авида Молоко 2,5%. Обед: Бабаевский Тёмный Шоколад с Цельным Миндалём, Ultimate Nutrition Iso Sensation, Авида Молоко 2,5%, Campina Сливки Порционные, Maxler Smart Bar Карамельный Взрыв. Ужин: Оливковое Масло (Первого Отжима), Олейна Подсолнечное Масло, Aceitunas Gonzalez Маслины без Косточки Испанские, Петелинка Котлеты со Сладким Перцем и Сыром, Dr. Korner Хлебец Сырный, Эколь Колбаса Докторская Халяль. Перекус/Другое: Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Авида Молоко 2,5%, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара. подробнее ...
|
|
2210 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 47 минуты, Плавание (Медленное) - 10 минуты, Кардио - 53 минуты, Отдыхать - 13 часа и 10 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
