Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3354 ккал
|
Жир: 136,65г | Белк: 140,81г | Углев: 393,88г.
Завтрак: Oregano, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Sam's Club White Submarine Roll, French's Classic Yellow Mustard, Provolone Cheese, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Market Pantry Mixed Vegetables. Обед: Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup, Sweet Earth Pad Thai. Ужин: Quorn Chik'n Nuggets, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese, French's Classic Yellow Mustard, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Sam's Club White Submarine Roll, Oregano, Peddler's Pantry (Wawa/Herr's) Zesty Jalapeño Potato Chips. Перекус/Другое: Snack Cracker, Cheddar Cheese, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Coffee, Celestial Seasonings Lemon Zinger Herbal Tea, Chobani Fruit on the Bottom Blood Orange, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Coffee, Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips. подробнее ...
|
|
3206 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
