Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017
|
72,5 кг
Потеряно до сих пор: 14,5 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1759 ккал
|
Жир: 59,94г | Белк: 149,89г | Углев: 161,51г.
Завтрак: Coffee with Milk, Sliced Ham (Extra Lean), Multigrain Bread, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Обед: Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Musclefood Thai Chicken Stir-Fry 336G. Ужин: Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Sainsbury's White Fish Fillets, Sainsbury's White Fish Fillets. Перекус/Другое: Grenade Carb Killa White Chocolate Mocha, Itsu Crispy Seaweed Thins, Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener), Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (60g), Fruitcake, Coffee, Fruitcake, Fruitcake, Coffee, Fruitcake. подробнее ...
|
|
2756 ккал
|
Упражнение:
Силовая Тренировка - 1 час, Работа - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
