Ōzge13- Журнал, 21 сен 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017

97,5 кг Потеряно до сих пор: 9,9 кг. Еще предстоит сделать: 27,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2017:

2556 ккал

Жир: 104,16г | Белк: 69,52г | Углев: 335,15г. Завтрак: Bal, Polonez Macar Salam, Torku Süzme Peynir, Beyaz Ekmek, Patates Kızartması. Обед: Zeytinyağlı Taze Fasulye, Bulgur Pilavı, Tadım Fındıklı Bar. Ужин: Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote, Bulgur Pilavı. Перекус/Другое: Ülker Probis (28g), Eti Negro, Ülker Biskrem, Çerezos Cips Süt Mısır. подробнее ...

3619 ккал

Упражнение: Просмотр Телевизора - 2 часа, Кормление Грудью - 1 час и 30 минуты, Приготовление Пищи - 1 час и 30 минуты, Уборка - 3 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты. подробнее ...

Набралось 3,5 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 21 сен 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса