Mcvalla- Журнал, 21 сен 17

Параметры Пользователя Mcvalla | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 21 сентября 2017

64,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 4,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 21 сентября 2017:

2089 ккал

Жир: 53,33г | Белк: 108,82г | Углев: 303,53г. Завтрак: Леовит Champ! Protein Bar, Капучино, Морковь, Краснобор Пастрома из Индейки, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Перекресток Фунчоза с Овощами, Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян Льна и Кунжута. Ужин: Мёд, Магнит Грейпфрут, Апельсин, Мандарины, Мандарин. Перекус/Другое: Halls Леденцы, Сыр Пармезан (Твердый), Бобс Леденцы Медово-Лимонные, Яблоко. подробнее ...

1933 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Растяжения (Йога) - 1 минута, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 19 минуты, Отдыхать - 13 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,6 кг за Неделю

Поддержка

Mcvalla-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю