n_chichkova- Журнал, 20 сен 17

Ох, ну и стрессовые два дня у меня выдались 🙈 Выключали свет ибо выпит сете пищу приходилось в местах общепита.
Вчера ужинали в Ростиксе. Я смирилась, и была настроена на незапланированный читмил. Но в итого все-таки вписалась в свои калории. Хотя съела и бургер и 3 крылышка 🍔🍗 Правда жиров было выше нормы 📈😕 И кстати, утром у меня даже был небольшой минус. Но думаю, что это из-за старушки Джил и длительных пеших прогулок 🚶🏻‍♀️
Сегодня обедали в обычном кафе. Выбрала гречку и куриную котлету на пару. Вроде бы ничего страшного, и даже в норму калорий опять укладываюсь 👌🏻 Хотя соотношение опять не идеальное...

67,8 кг Потеряно до сих пор: 13 кг.    Еще предстоит сделать: 2,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1549 ккал

Жир: 59,69г | Белк: 101,70г | Углев: 151,00г.   Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Обед: Сахар, Ростик'c - KFC Кофе Латте 0,3, Перекресток Гречка Отварная с Луком, Самбери Котлета Куриная на Пару. Ужин: Растворимый Кофе (из Порошка), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Сваренное Вкрутую Яйцо. Перекус/Другое: Чудесный Край Нежное Суфле с Ароматом Ванили, Bon Aqua Вода с Лимоном. подробнее ...