Fran.gdj- Журнал, 20 сен 17

Параметры Пользователя Fran.gdj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017

77 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2017:

1316 ккал

Жир: 57,48г | Белк: 82,30г | Углев: 136,90г. Завтрак: Flormel Bombom com Pedaços de Cranberry, Café com Leite Desnatado, Nutrella Pão Integral Grãos e Castanhas. Обед: Banana, Suco de Laranja Natural, Morangos, Alcatra Grelhada, Regina Queijo Mussarela, Alface de Folha Verde. Перекус/Другое: Boa Forma Chocolate com Hibisco e Morango, Pif Paf Coxinha da Asa de Frango, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tio João Arroz Integral Cozido. подробнее ...

3014 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 50 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 40 минуты, Силовая Тренировка - 15 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.gdj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.gdj- Журнал, 20 сен 17

Оставить свой Комментарий

Fran.gdj-Изменение Веса