Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017
|
57,7 кг
Потеряно до сих пор: 28,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1555 ккал
|
Жир: 69,47г | Белк: 62,96г | Углев: 178,35г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Cod Liver Fish Oil, Coffee. Обед: Irresistibles Lightly Seasoned Croutons, Tomato Soup, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Kelsey's Balsamic Dressing. Ужин: Renee's Gourmet Poppy Seed 1/2 Fat Dressing, Dole Colourful Coleslaw, Beef or Meat Gravy, Beef Eye Of Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Cooked Carrots (from Fresh), Onions, Mushrooms, Boiled Potato (without Peel, Fat Not Added in Cooking). Перекус/Другое: Lindt Excellence 90% Cacao Supreme Dark Chocolate, Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla. подробнее ...
|
|
2248 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,6 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
