Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2017
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2773 ккал
|
Жир: 104,79г | Белк: 102,13г | Углев: 347,98г.
Завтрак: Market Pantry Mixed Vegetables, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup. Обед: Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz), French's Classic Yellow Mustard, Oregano, Pickled Peppers, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Provolone Cheese, Worthington Loma Linda Meatless Smoked Turkey Vegetable Protein Slices, Sam's Club White Submarine Roll, Silver Spring Fresh Ground Horseradish, Kraft Jalapeño String Cheese. Ужин: Herr's Jalapeno Kettle Cooked Potato Chips, Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Market Pantry Mixed Vegetables, Nissin Top Ramen Oriental Flavor Oodles of Noodles Soup. Перекус/Другое: Snyder's of Hanover Snaps Pretzels, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Coffee, Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Pepsi Diet Pepsi (Bottle), Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Ice Breakers Cool Mint Mints. подробнее ...
|
|
3192 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 9 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
