sirlenylow- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя sirlenylow | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017

99 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 24 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1063 ккал

Жир: 46,58г | Белк: 124,03г | Углев: 30,37г. Завтрак: Leite (sem Gordura ou Desnatado, Enriquecido com Cálcio), Queijo Fresco. Обед: Jasmine Farelo de Aveia, Molico Leite Desnatado, Peito de Frango. Ужин: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). Перекус/Другое: Italac Queijo Ralado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Jasmine Farelo de Aveia, Ovo. подробнее ...

2651 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,8 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sirlenylow-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sirlenylow- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

sirlenylow-Изменение Веса