Marcela Edivan do Carmo Huck- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя Marcela Edivan do Carmo Huck | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017

84,6 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 19,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1517 ккал

Жир: 40,86г | Белк: 90,05г | Углев: 202,59г. Завтрак: Café com Leite Desnatado, Sadia Presunto Cozido Magro, Akio Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada). Обед: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Ужин: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Ovo Cozido, Purê de Batatas (com Leite Integral), Repolho-Roxo. Перекус/Другое: Piraquê Biscoito Leite Maltado, Pasta de Amendoim, Banana, Mamão Papaia. подробнее ...

2268 ккал

Упражнение: Спиннинг Упражнения (Spinning) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Marcela Edivan do Carmo Huck-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Marcela Edivan do Carmo Huck- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

Marcela Edivan do Carmo Huck-Изменение Веса