|
14 horas em jejum, treinado. BF: 17.2%, M: 41.4%
|
84,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2567 ккал
|
Жир: 99,34г | Белк: 194,82г | Углев: 238,36г.
Завтрак: Banana Prata, Gérmen de Trigo, Gengibre, Herbalife Chá Verde e Chá Preto, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Powerade Powerade, Growth Supplements Creatina, Cacau em Pó, Herbalife Shake de Chocolate, Canela. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Ужин: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Président Queijo Mussarela, Ovo (Inteiro), Herbalife Ômega 3. Перекус/Другое: Banana Prata, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Inam Pasta Integral de Amendoim, Jussara Leite Desnatado, Gérmen de Trigo. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Ewerton Lima-Изменение Веса
|
