Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017
|
80,4 кг
Потеряно до сих пор: 32,2 кг.
Еще предстоит сделать: 23,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
512 ккал
|
Жир: 15,88г | Белк: 38,76г | Углев: 52,64г.
Завтрак: Twinings Earl Grey Tea. Обед: Twinings Earl Grey Tea, Highland Spring Still Spring Water. Ужин: Anchor Butter, Perfectly Clear Flavoured Water, Carrots, Knorr Chicken Stock Pot, Garlic, Young Green Onions (Tops Only), Mushrooms, White Rice, Highland Spring Still Spring Water, Tesco Finest Pesto Breaded Chicken, Broccoli. Перекус/Другое: Tetley Green Tea, Herbal Tea (Other Than Chamomile, Brewed). подробнее ...
|
|
3684 ккал
|
Упражнение:
Подъем по Лестнице - 15 минуты, Работа по Дому - 1 час, Просмотр Телевизора - 9 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Мытье посуды - 45 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 15 минуты, Принятие Душа - 30 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 1 час, Супермаркет Торговый - 15 минуты, Кардио - 15 минуты. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
Stayed the same this week
19 сен 17 написано членом: Kelly140
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
