kbrammer- Журнал, 29 мар 10

Slow and steady wins the race, no cheating, counting every calorie, increased work out times this week.

96,6 кг Потеряно до сих пор: 13,6 кг.    Еще предстоит сделать: 8,2 кг.    Следовательность диеты: 100%.

---

1302 ккал

Жир: 30,88г | Белк: 73,48г | Углев: 187,61г.   Завтрак: mustard, Black Forest Deli Ham, grapefruit. Обед: Lean Cuisine Salisbury Steak. Ужин: wishbone spritzers, asparagus, roma tomato, mushrooms, yam, olive oil. Перекус/Другое: cottage cheese, special k bar, kroger lite yogurt, fish oil. подробнее ...

2354 ккал

Упражнение: Отдыхать - 16 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...