goldschmiedelin- Журнал, 19 сен 17

Guten Morgen meine Lieben

ich trag mal konstantes Gewicht ein, obwohl der Zeiger meiner Waage einen Hauch nach 105 gegangen ist 😘 ...
mich selber froh machen kann ich 👍🏼

Da wir noch eine altmodische Zeigerwaage besitzen ... und auch behalten werden, um Missverständnissen vorzubeugen ... kann ich immer nur halbe und ganze Kiloverluste eintragen ... besser seh ich den Zeiger nicht mehr, da die Waage so weit von meinen Augen weg ist ... 😳😳 ... aber vielleicht sollte ich mich mehr freuen daß ich das Anzeigefeld überhaupt sehen kann ohne mich vorzubeugen 🙄

Ich wünsch euch allen einen schönen Tag.
Bei uns hat eben dieser schon mit Regen angefangen ... da freu ich mich umso mehr, daß ich gestern noch ne extra lange Hunderunde im Sonnenschein eingelegt habe.

105,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг.    Еще предстоит сделать: 25,5 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

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1646 ккал

Жир: 84,30г | Белк: 69,06г | Углев: 163,23г.   Завтрак: Meergranenbrood-Half, Vitakrone Brabants Rundvlees, Salatgurke, Philadelphia So Leicht 3%. Обед: Kohlrabi-Möhren Gemüse, Weimarer Original Thüringer Rostbratwurst. Ужин: Landjunker Kassler Lachs, Kürbissuppe mit Kokos. Перекус/Другое: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Apfelmus ungesüßt. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...