Ōzge13- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя Ōzge13 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017

97,1 кг Потеряно до сих пор: 10,3 кг. Еще предстоит сделать: 27,1 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

2763 ккал

Жир: 155,95г | Белк: 100,86г | Углев: 239,56г. Завтрак: Migros Fındık Ezmesi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Torku Süzme Peynir, Poğaça, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti. Обед: Süt, Beyaz Ekmek, Torku Süzme Peynir, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta. Ужин: Zeytinyağı, Tavuk Göğsü, Kurabiye, Kısır. Перекус/Другое: Algida Nogger Winner, Ülker Rulokat, Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Fındıklı Çikolata. подробнее ...

3608 ккал

Упражнение: Глажка - 30 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Работа по Дому - 3 часа, Приготовление Пищи - 2 часа, Кормление Грудью - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 20 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,8 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ōzge13-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ōzge13- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

Ōzge13-Изменение Веса