Lekastra- Журнал, 19 сен 17

Параметры Пользователя Lekastra | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 19 сентября 2017

65,6 кг Потеряно до сих пор: 3 кг. Еще предстоит сделать: 5,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 19 сентября 2017:

1226 ккал

Жир: 37,50г | Белк: 75,61г | Углев: 151,13г. Завтрак: Кофе с Молоком, Курага, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Ягода Сибирская Облепиха Протертая с Сахаром, Простоквашино Сливки 20%, Тушеные Овощи, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Обед: Жаркое из Свинины (Постное), Лечо. Ужин: Простоквашино Сливки 20%, Курага, Чернослив, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Перекус/Другое: Bounty Bounty, Красное Яблоко, Twix Extra, Зеленое Яблоко, Вода. подробнее ...

1831 ккал

Упражнение: интервальный бег - 35 минуты, Отдыхать - 15 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Lekastra-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Lekastra- Журнал, 19 сен 17

Оставить свой Комментарий

Lekastra-Изменение Веса