lucio.granero- Журнал, 18 сен 17

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017

85,9 кг Потеряно до сих пор: 1,6 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2017:

1730 ккал

Жир: 45,28г | Белк: 105,54г | Углев: 232,66г. Завтрак: Activia Iogurte Ameixa Zero, Queijo Cottage, Wickbold Pão Integral Light. Обед: Legumes Cozidos, Prato Fino Arroz Integral, Peito de Frango (Assado no Forno, sem Gordura, Fatiado), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Ужин: Brasfrut Polpa de Abacaxi, Mamão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Brócolis, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Seletti Purê de Mandioquinha, Ervilha Torta. Перекус/Другое: Bomba de Chocolate, Casa do Pão de Queijo Sanduíche Beirute de Peru, Cafezinho, Banana Nanica. подробнее ...

2742 ккал

Упражнение: Corrida - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 18 сен 17

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса