Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017
|
78 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
2418 ккал
|
Жир: 86,97г | Белк: 124,00г | Углев: 292,57г.
Завтрак: Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Café Brasileiro Café com Açúcar. Обед: Alface, Feijão Carioca Cozido, Alho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Jandaia Suco de Caju, Coentro, Espinafre, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Frango, Abóbora Cozida, Vagem Cozida, Rúcula, Rabanete. Ужин: Jandaia Suco de Caju, Vagem Cozida, Abóbora Cozida, Arroz Branco, Almôndegas de Carne de Frango. Перекус/Другое: Brigadeiro de Colher, Arcor Bala 7 Belo Framboesa, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Avelã, Qualitá Nozes sem Casca, Estrela do Oriente Damasco Seco, Amêndoas, Ovo Cozido. подробнее ...
|
|
2437 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Отдыхать - 17 часа и 45 минуты, Спать - 5 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
