Fvperes- Журнал, 18 сен 17

Параметры Пользователя Fvperes | < Предыдущая Запись |Следующий >

8a. Semana,

126,8 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 26,8 кг. Следовательность диеты: 100%.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2017:

1099 ккал

Жир: 50,49г | Белк: 123,53г | Углев: 37,52г. Завтрак: Café, Kefir de Leite. Обед: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis, Cenouras, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Ужин: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete ou Ovos Mexidos. Перекус/Другое: Academia / Whey com agua e leite, Academia / Omelete 3 claras, 1 gema, frango desfiado, tomate e oregano. подробнее ...

811 ккал

Упражнение: Academia / Abdominal (Polar) - 30 минуты, Academia / Bike (Polar) - 1 час, Zerar Descanso - 22 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

3 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fvperes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fvperes- Журнал, 18 сен 17

Оставить свой Комментарий

Fvperes-Изменение Веса