Savio Azevedo- Журнал, 18 сен 17

Параметры Пользователя Savio Azevedo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Muito feliz em ver resultado!

115,4 кг Потеряно до сих пор: 2,6 кг. Еще предстоит сделать: 30,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2017:

1071 ккал

Жир: 57,03г | Белк: 104,52г | Углев: 34,00г. Завтрак: Maçã, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Frimesa Presunto sem Capa de Gordura. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Antarctica Guaraná Zero (Lata), Bolinho de Bacalhau, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura). Ужин: Molho Vinagrete, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Alface de Folha Verde, Quiabo Cozido, Feijão-Fradinho, Feijão Frade e Ervilhas Cozidas, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Queijo Coalho, Picanha sem Gordura. подробнее ...

4407 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 1 минута, Мойка Автомобилей - 1 час, Работа - 4 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 35 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 3 часа и 24 минуты, Стоять - 1 час, Вождение - 3 часа. подробнее ...

Потеряно 4,6 кг за Неделю

7 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Savio Azevedo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Savio Azevedo- Журнал, 18 сен 17

Оставить свой Комментарий

Savio Azevedo-Изменение Веса