Fran.gdj- Журнал, 18 сен 17

Параметры Пользователя Fran.gdj | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017

77 кг Потеряно до сих пор: 7 кг. Еще предстоит сделать: 14 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2017:

923 ккал

Жир: 39,91г | Белк: 58,40г | Углев: 101,38г. Завтрак: Café com Leite Integral, Nutrella Pão Integral 7 Grãos. Обед: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Tomates, Tio João Arroz Integral Cozido. Ужин: Coca-Cola Refrigerante Zero, Alface de Folha Verde, Bacon, Madero Cheeseburger Jr.. Перекус/Другое: Pudim de Leite Condensado, Canela, Nescafé Mocaccino, Matte Leão Chá Matte Natural, Banana Prata. подробнее ...

2725 ккал

Упражнение: Силовая Тренировка - 40 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 10 минуты, Зумба (Zumba) - 50 минуты, Отдыхать - 14 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Fran.gdj-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Fran.gdj- Журнал, 18 сен 17

Оставить свой Комментарий

Fran.gdj-Изменение Веса