Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017
|
107,5 кг
Потеряно до сих пор: 30,8 кг.
Еще предстоит сделать: 15,0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2627 ккал
|
Жир: 125,19г | Белк: 96,49г | Углев: 276,74г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Meijer Light Thousand Island Dressing, Lime Juice, Black Pepper, McCormick Salad Toppins, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Обед: Provolone Cheese, Pepper Jack Cheese, Submarine Hoagie Roll, Vlasic Ovals Hamburger Dill Chips, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Celery, Cucumber (with Peel), T. Marzetti Light Classic Ranch Salad Dressing (Packet), Smart Ones Classic Favorites Ravioli Florentine, Ice Breakers Cool Mint Mints. Ужин: Morningstar Farms Meatless Crumbles, Hunt's Manwich Original Sloppy Joe Sauce, Lime Juice, Kroger Queen Olives, Marukan Rice Vinegar, Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Trader Joe's Roasted Garlic Hummus Dip, Nabisco Good Thins Simply Salt, McCormick Bacon Flavored Bits, Wegmans Greek Feta Yogurt Dressing, Genji Ginger Miso Dressing, Wegmans Organic Miso Ginger Vinaigrette, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Lime Juice, Kroger Queen Olives, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Black Pepper. Перекус/Другое: Sam's Choice Chocolate Chip Cookies, Mentos NOW Mints, Coca-Cola Diet Coke (20 oz Bottle), Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Chobani Fruit on the Bottom Blood Orange, Coffee, Kraft Jalapeño String Cheese, Doritos Nacho Cheese Tortilla Chips (28g). подробнее ...
|
|
3341 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 4 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
