Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017
|
78,8 кг
Потеряно до сих пор: 16,4 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3680 ккал
|
Жир: 177,94г | Белк: 109,39г | Углев: 413,25г.
Завтрак: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Ultra Sunrise. Обед: Tomatoes, Sour Cream, Nachos with Beef, Beans and Cheese, Monster Ultra Sunrise. Ужин: Checkers Pesto and Sundried Tomato Grain Salad, Monster Ultra Sunrise. Перекус/Другое: Steers Chips (Small), Coffee with Milk, Danish Pastry, Just Popcorn Cheese Flavour, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Cadbury Dairy Milk Biscuit, Monster Ultra Sunrise, Rehidrat Sport, Monster Ultra Sunrise, Cheesecake, Jungle Oatso Easy-Caramel, Coffee, Future Life High Protein Lite Chocolate Crunch, Soleo Pretzel Sticks Bacon, Monster Absolutely Zero, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Berocca Effervescent Tablet. подробнее ...
|
|
2579 ккал
|
Упражнение:
Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 1 час и 5 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
