Ura M- Журнал, 18 сен 17

Параметры Пользователя Ura M | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 сентября 2017

88 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 сентября 2017:

3833 ккал

Жир: 168,37г | Белк: 222,00г | Углев: 343,01г. Завтрак: Винегрет без Масла, Ого Отруби Ржаные, Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, SAN Креатин, Гречка Отварная, Кофе (Растворимое), Ultimate Nutrition Омега 3, Фармстандарт Компливит, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Вареное. Обед: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Пятерочка Лук Репчатый, Вода из под Крана. Ужин: Bruggen Мюсли с Изюмом и Орехами, Венигрет, Седьмой континент Лепешка Сметанная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидоры, Вода из под Крана, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

3504 ккал

Упражнение: Хотьба - 1 час, Силовая Тренировка - 58 минуты, бег с пульсом до146 - 44 минуты, Отдыхать - 13 часа и 18 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Ura M-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Ura M- Журнал, 18 сен 17

Оставить свой Комментарий

Ura M-Изменение Веса