|
Iniziamo da qui vediamo che succede😎
|
82,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3387 ккал
|
Жир: 123,24г | Белк: 216,55г | Углев: 355,50г.
Завтрак: Banana, Fage Yogurt Greco Total 2%, Myprotein Protein Granola, Caffè Espresso, Vivo Meglio Soyadrink Cacao. Обед: Pancakes Proteici, Gonutrition Mug Cake Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Succo di Limone, Divella Spaghetti Integrali, Pomodori, Gran Biraghi Grana, Cetriolo (con Buccia), Jaus Pane 4 Cereali, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Caffè Espresso, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Petto di Pollo, Carne, Alpensilber Fiocco di Latte, GoNutrition Whey More Nuts, GrissinBon Fette Biscottate Integrali. Ужин: Fesa di Tacchino, Simply Market Crostini Integrali, Crostata alla Nutella, Gateau di Patate, Caffè Espresso. Перекус/Другое: Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero, Origano, Curry in Polvere, Curcuma, Sale Marino. подробнее ...
|
|
3041 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 10 минуты, Силовая Тренировка - 1 час и 30 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
hardcontrol92-Изменение Веса
|
