Anko94- Журнал, 17 сен 17

Параметры Пользователя Anko94 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2017

60 кг Потеряно до сих пор: 1,8 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2017:

1266 ккал

Жир: 38,98г | Белк: 142,13г | Углев: 96,80г. Завтрак: Лук, Лактомин без Вкуса Лактопрот, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Гречка, Болгарский Перец, Растительное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Обед: Здоровка Отруби Пшеничные Пищевые, Сыр Российский, Олива Факел Кета Слабосоленая, Помидоры. Ужин: Растительное Масло, Лук, Капуста, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Благояр Филе Ц/Б. Перекус/Другое: Лук, Красная Цена Шампиньоны Резаные Замороженные, Агрокомплекс Кефир 1%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Яичный Белок. подробнее ...

1504 ккал

Упражнение: Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anko94-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anko94- Журнал, 17 сен 17

Оставить свой Комментарий

Anko94-Изменение Веса