goldschmiedelin- Журнал, 17 сен 17

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Habe die Waage besänftigt mit Erbseneintopf😂.

Hier kommt tatsächlich die Sonne raus 🌤

Allen einen schönen Sonntag, lasst es euch gut gehen 😘

105,5 кг Потеряно до сих пор: 14,5 кг. Еще предстоит сделать: 25,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 17 сентября 2017:

1601 ккал

Жир: 64,34г | Белк: 87,23г | Углев: 179,82г. Завтрак: Haferflocken Grießbrei, Apfelkompott. Обед: Balsamico Bianco, Olivenöl, Kopfsalat, Butternuss-Kürbis aus dem Backofen, Schwenkbraten. Ужин: Gurke gefüllt mit Quark. подробнее ...

2801 ккал

Упражнение: Приготовление Пищи - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 14 часа и 25 минуты, Работа по Дому - 1 час, Принятие Душа - 5 минуты. подробнее ...

Потеряно 3,5 кг за Неделю

15 Сторонников Поддержка

Комментария

Siehst du , ihr zwei werdet noch Freunde😃 Genieße die Sonne und hab einen schönen Tag🙌

17 сен 17 написано членом: Pavanka

Dito🙋

17 сен 17 написано членом: calpe2012

Hihi, Du bist gut!! 😂😂 Aber im Ernst, Erbseneintopf könnte ich die Woche auch mal machen, gute Idee! 😋😋😋

17 сен 17 написано членом: Luise Freiheit

ja, und hat auch garnicht so viele Kalorien wie ich immer dachte 😂 ... dazu lecker Sauerkraut ... und damit schon für Montag vorgekocht: Sauerkraut mit Kassler Lachs für mich, mit Leberknödel für Göga ...👍🏼

17 сен 17 написано членом: goldschmiedelin

Bei mir bekommen der Gatte auch oft ein "Upgrade" beim Essen, z.B. ein Schnitzel dazu. So muss ich keine zwei Essen kochen und jeder ist zufrieden. 😃

17 сен 17 написано членом: Luise Freiheit

Genau ... so halte ich das auch: Heute gabs Nackensteaks für mich mit Butternut Kürbis aus dem Backofen (das läuft dann schön nebenher) und für Göga Pommes. Einiges was ich gerne esse mag er auch nicht so gerne, das plane ich dann oft als Abendessen für mich, wenn noch Mittagessen übrig ist für ihn ... oder er isst abends halt Brot.

17 сен 17 написано членом: goldschmiedelin


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