Взвешивание (без записи в журнале) 17 сентября 2017
|
64,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2671 ккал
|
Жир: 86,71г | Белк: 80,92г | Углев: 380,91г.
Завтрак: Ростагроэкспорт Сырок Глазированный 5%, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Сливочный Сыр, Грецкие Орехи, Магнит Морковь Свежая, Салат Овощной с Маслом, Свежевыжатый Апельсиновый Сок, Yoga Апельсиновый Сок, Майонез, Тунец, Авокадо, Hummuskasa Хумус Классический, Махеевъ Клубничный Джем, Булочка Зерновая, Красная Цена Булочка Сдобная. Ужин: Лакомо Щербет с Клюквенным Соком, Морковь, Пятерочка Нектарин, Нектарин, Яблоко, Show Time Попкорн с Солью, Студия Суши Сяке Маки (Ролл с Лососем), Менза Креветочные Чипсы. Перекус/Другое: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Макдоналдс Макфлурри Де Люкс Карамельно-Шоколадное, Яблоко, Нектарин, Морковь. подробнее ...
|
|
2019 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 46 минуты, Отдыхать - 13 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
|
|
