kamilaamorim1- Журнал, 16 сен 17

Параметры Пользователя kamilaamorim1 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2017

83 кг Потеряно до сих пор: 2 кг. Еще предстоит сделать: 23 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 сентября 2017:

1254 ккал

Жир: 31,27г | Белк: 99,69г | Углев: 152,55г. Завтрак: Matte Leão Chá Mate com Limão, Toddy Toddy Light, Leite (Leite Integral), Pullman Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. Обед: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates, Milho Doce Amarelo, Alface. Ужин: Subway Tomate, Itambé Requeijão Light, Tirol Queijo Mussarela (18g), Perdigão Peito de Peru Defumado, Pullman Pão de Forma Integral Light, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). Перекус/Другое: Body Action Whey Protein Isolate Definition, Pipoca Branca (em Óleo), Suco de Laranja com Couve. подробнее ...

2628 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Беговая Дорожка - 31 минуты, Отдыхать - 14 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 14 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

kamilaamorim1-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

kamilaamorim1- Журнал, 16 сен 17

Оставить свой Комментарий

kamilaamorim1-Изменение Веса