Взвешивание (без записи в журнале) 16 сентября 2017
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 28,8 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3055 ккал
|
Жир: 142,56г | Белк: 183,19г | Углев: 236,93г.
Завтрак: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Nature's Path Qia Pure Oats Oatmeal, Blue Diamond Almond Breeze Vanilla, Coffee. Обед: Tomato Vegetable Soup with Noodles (Prepared with Water), Red Tomatoes (Canned), Food For Life Genesis Bread, Gray Ridge Large Eggs. Ужин: Compliments Harvest Vegetables, Roast Beef (Lean Only Eaten), Caesar Salad with Romaine, Potato Salad, Plats du Chef French Onion Soup, Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Chicken Wing (Skin Eaten), Chicken Stir Fry, Fried Veal Cutlet or Steak (Lean Only Eaten), Cooked Trout. Перекус/Другое: President's Choice Creme Brulee, Great Value Chocolate Pudding, Profiterole, Cheesecake, Bread Pudding, Strongbow Cider. подробнее ...
|
|
2251 ккал
|
Упражнение:
Стоять - 1 час, Отдыхать - 2 часа, Сидеть - 1 час, Чтение - 2 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Спать - 7 часа, Работа по Дому - 1 час, Ходьба по Магазинам - 1 час, Работа - 2 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Вождение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
