lucio.granero- Журнал, 15 сен 17

Параметры Пользователя lucio.granero | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2017

86,2 кг Потеряно до сих пор: 1,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2017:

1800 ккал

Жир: 26,95г | Белк: 119,52г | Углев: 283,62г. Завтрак: Banana Nanica, Mamão, Parmalat Leite Desnatado, Pullman Pão Integral Original, Tirolez Queijo Minas Frescal. Обед: Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Legumes Cozidos. Ужин: Temaki de Salmão, Koni Store Temaki Salmão sem Arroz. Перекус/Другое: Banana Nanica, Mamão, Banana Nanica, Casa do Pão de Queijo Suco de Abacaxi sem Açúcar, Cafezinho. подробнее ...

2800 ккал

Упражнение: Серфинг - 1 час, Caminhada - 2 часа, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

lucio.granero-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

lucio.granero- Журнал, 15 сен 17

Оставить свой Комментарий

lucio.granero-Изменение Веса