johnpersico- Журнал, 15 сен 17

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2017

66,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2017:

1859 ккал

Жир: 52,25г | Белк: 61,44г | Углев: 227,38г. Завтрак: Dunkin' Donuts Coffee with Milk & Sugar. Обед: Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Burger King Big Fish Sandwich (No Tartar Sauce), Blue & Roquefort Cheese Salad Dressing, Beer. Ужин: Cucumber (Peeled), Cooked Green String Beans (from Fresh), Wal-Mart Tilapia Fillets, Corn On The Cob with Butter, Beer, Tomatoes, Eggplant. Перекус/Другое: Grapes, Rite Aid Chocolate Covered Raisins, Otis Spunkmeyer Oatmeal Raisin Cookie. подробнее ...

2298 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 24 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 20 минуты, Бег - 10 км/ч - 25 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 10 часа и 16 минуты, Ходьба по Магазинам - 45 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час и 30 минуты, Стоять - 50 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,6 кг за Неделю

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю