|
Tänään on niin hyvä päivä! Paino tippunu hiukan ja myös parisen senttiä lähteny mut peilistä katsoen ja vertailen vanhaa kuvaa nii eron huomaa huomattavasti 😊Tästä hyvä alottaa loma ja lipsuiltua ei tulla! 💪🏻
|
61,3 кг
Потеряно до сих пор: 0,5 кг.
Еще предстоит сделать: 11,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1771 ккал
|
Жир: 32,78г | Белк: 115,38г | Углев: 247,98г.
Завтрак: Hanavesi, Valio Vadelma Mehukeitto, Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Tuorekurkku (Kuorineen), Oululainen Reissumies, Kuuma Maitokaakao. Обед: Hanavesi, Tonnikalapasta, Porkkanat, Pirkka Kirsikkatomaatti, Tuorekurkku (Kuorineen), Tonnikalapasta. Перекус/Другое: Atria Kalkkunaleike Ohuen Ohut, Vaasan Parhaat Maukkaat Jyväviipaleet, Omenat (ilman Kuoria), Tuorekurkku (Kuorineen), Hunaja, Viinirypäleet, Vihreä Tee, Self Omninutrition Micro Whey Active Protein Formula, Hanavesi. подробнее ...
|
|
2389 ккал
|
Упражнение:
Беговая Дорожка - 40 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час и 21 минуты, Отдыхать - 11 часа и 59 минуты, Спать - 10 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
heidi_kela-Изменение Веса
|
