|
D245/40 - Sex
|
94,5 кг
Потеряно до сих пор: 29,6 кг.
Еще предстоит сделать: 19,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
928 ккал
|
Жир: 43,87г | Белк: 105,73г | Углев: 31,66г.
Завтрак: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Ovo Cozido, Suco de Limão, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Café. Обед: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Ovo, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde, Tomates Cereja, Agrião. Ужин: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Vermelha, Pamplona Lombo Suíno Temperado, Tomates Cereja, Agrião, Mostarda Fresca Cozida, Repolho Verde, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). подробнее ...
|
Набралось 2,8 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Lider Optimun-Изменение Веса
|
