Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2017
|
107,0 кг
Потеряно до сих пор: 31,3 кг.
Еще предстоит сделать: 14,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2969 ккал
|
Жир: 132,59г | Белк: 119,66г | Углев: 343,62г.
Завтрак: Litehouse Foods Opa Greek Yogurt Blue Cheese Dressing, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Black Pepper, Trader Joe's Sun-Dried Tomatoes, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar, Athenos Crumbled Blue Cheese. Обед: Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Bottle), Season's Pizza Large Cheese Pizza. Ужин: Wegmans Pepper Jack Cheese Sticks, Coca-Cola Diet Coke, Kroger Queen Olives, Genji Sushi Wasabi, Kikkoman Lite Soy Sauce, Tsunami Pickled Ginger, Heinz Tomato Ketchup, Red Robin The Veggie, Red Robin Steak Fries, Priano Marinated Roasted Peppers with Garlic Cloves & Olive Oil, Wegmans Brown Rice Vegetable Sushi Rolls. Перекус/Другое: Coffee, Quaker Rice Cakes - Caramel Corn, Season's Pizza Large Cheese Pizza. подробнее ...
|
|
3271 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 5 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
