Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2017
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67,9 кг
Потеряно до сих пор: 4,6 кг.
Еще предстоит сделать: 3,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
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2428 ккал
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Жир: 130,24г | Белк: 90,91г | Углев: 183,12г.
Завтрак: Carrefour Queso Fresco 0%, Café con Leche, Pasta de Tomate, Carrefour Mollete Integral, Aceite de Oliva Extra Virgen, Azúcar Morena. Обед: Carrefour Bacon en Lonchas Ahumado, Pan Blanco, Aceite de Oliva Extra Virgen, Champiñones Cocidos (sin Grasa Añadida en la Cocina). Ужин: Rústico Chorizo de Cerdo Oreado, Pan Blanco, Mostaza, Carrefour Ketchup Light, Hacendado Pan Hot Dog, Carrefour Salchichas Bratwurst, Tequila, Vino Tinto de Mesa. подробнее ...
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Потеряно 0,3 кг за Неделю
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 Комментария
Bueno, algo va, ya me estaba preocupando que portándote mucho mejor, controlando macros y tal la cosa no arrancase... a ver cuando recuperes las clases de zumba, que me parece que te hace falta activar el metabolismo! tu puedes Beck, estoy segura de que conseguirás tu objetivo.
15 сен 17 написано членом: aryak6
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¡Muchísimas gracias Ary! No te imaginas cuánto me reconfortan tus palabras. Justo estaba hoy dando vueltas a lo que dices, que parece que comer más proteínas no me está haciendo ningún efecto, pero tengo todas las esperanzas puestas en la semana que viene y la vuelta a las clases. Eso o hacer una dieta "destroyer" la última semana del año, sólo por cumplir mi objetivo, pero espero que no sea necesario y hacer las cosas como FatSecret manda. Un beso enorme y gracias por los buenos deseos :)
15 сен 17 написано членом: BeckGg
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Pues no me he medido aún, pero ayer iba de negro y me veía cual sílfide jajaja (la falta de sueño que tenía ayer quizá hizo que delirase un poco, no me hagáis mucho caso).
15 сен 17 написано членом: BeckGg
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buen presagio, al menos desinflas :)
15 сен 17 написано членом: aryak6
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