|
Ура! Мой вес наконец-то стал ниже своего первоначального значения. А впереди опять маячат выходные... но в этот раз я все-таки откажусь от запрещённых вкусняшек 🤐
Ещё пора бы подключить немного спорта, хотя бы Джилиан Майклз, но чета так в лом 😖
|
68,5 кг
Потеряно до сих пор: 12,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1445 ккал
|
Жир: 38,67г | Белк: 141,41г | Углев: 123,67г.
Завтрак: Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Манная Крупа, Яйцо, Творог 5%. Обед: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Куриные Грудки (Запеченые), Hortex Летние Овощи. Ужин: Кормилица Горошек Консервированный, Рис Вареный, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Кета. Перекус/Другое: Сыробогатов Сыр Легкий 25%, Кубанские Хлебцы Хлебцы Фитнес Формула Ржаные, Растворимый Кофе (из Порошка), Посиделкино Овсяное Печенье с Клюквой на Фруктозе, Кубанская Буренка Молоко 1,5%, Магнит Яблоко. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
n_chichkova-Изменение Веса
|
