alymaxy- Журнал, 15 сен 17

Параметры Пользователя alymaxy | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2017

53,8 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 0,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 сентября 2017:

2034 ккал

Жир: 65,85г | Белк: 195,43г | Углев: 158,17г. Завтрак: Olio Extra Vergine di Oliva, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Consilia Gallette di Riso, Biotech USA Iso Whey Zero. Обед: Consilia Gallette di Riso, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Ужин: Petto di Pollo, Carne, Parmigiano (Grattugiato), Olio Extra Vergine di Oliva, Focaccia, Insalata Mista Verde, Bresaola. Перекус/Другое: Curtiriso Gallette di Riso, le Gamberi Crostino Rosmarino, Mela Verde, Biotech USA Iso Whey Zero, Biotech USA Iso Whey Zero. подробнее ...

1885 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 40 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 13 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,9 кг за Неделю

Поддержка

alymaxy-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю