Взвешивание (без записи в журнале) 15 сентября 2017
|
64,1 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 4,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2237 ккал
|
Жир: 69,60г | Белк: 113,53г | Углев: 271,15г.
Завтрак: Яблоко, Капучино, Савушкин Продукт Творожок Вишня, Натуральное Хозяйство Прибалтийский Сыр, Бахрушинъ Карпаччо, Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Простоквашино Сливки 10%. Обед: Merci Горький Шоколад 72%, Ягодный Край Желе, Петрушка, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Обезжиренный. Ужин: Nestle After Eight, Овощи Гриль, Сыр Моцарелла, IL Патио Томатный Суп, Вино Красное Сухое, Печенье Мария, Milka Шоколад Молочный. Перекус/Другое: Яблоко, Мёд, Сыр Чеддер, Сыр с Плесенью, Магнит Морковь Вареная, Магнит Морковь Свежая, Морковь. подробнее ...
|
|
1885 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 40 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 23 минуты, Отдыхать - 13 часа и 57 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
|
|
